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https://youtu.be/OaRDbLWeSXE?si=9sSGPEbCIBwZrLT1 마음챙김은마치 몸을 단련하는 것처럼 마음을 단련하는 훈련입니다. ​헬스장에서 근육을 키우듯이, 명상을 통해 매일 몇 분만 투자하면 마음챙김 능력을 키울 수 있고, ​그 결과로 삶의 기복을 더 잘 헤쳐나갈 수 있습니다.​누구나 할 수 있지만아무나 실천하지 못하는 것,​오늘 3분만 투자해 보죠.​JM 모든 글과 사진의 저작권은 김재명에게 있음을 알려드립니다.©김재명 2025 영어 공부를 원하시는 분은 아래 간단한 가이드에 따라 들어 보시고,​그렇지 않으신 분들은한국어 자막을 틀고 감상하시면 되겠습니다. 한국 자막은 어떻게 틀까요?​1.'자막'을 클릭합니다.2. 바로 옆 '톱니바퀴'처럼 생긴 아이콘을 클릭합니다.3. 몇개의..

https://youtu.be/Y7ftskpS0es당신의 특권으로 누군가를 힘들게 하고 있나요?​특권은 대단한 것이 아닐 때도 많습니다.​나이, 성별, 국적, 학력, 혹은 단지 다수자에 속해 있다는 사실이 당신의 특권이 될 수도 있습니다.​우리는 종종 이렇게 생각합니다.“내가 노력해서 얻은 거니까, 당연히 내 것이다.”​하지만 우리가 가진 특권은 보이지 않게 누군가의 기회를 가로막을 수도 있죠.​진정한 정의는 내려놓을 때 시작됩니다.​조금의 편안함을 놓아줄 때, 누군가는 희망과 존엄, 그리고 온전히 살아갈 기회를 얻을 수 있습니다.​당신은,당신의 특권으로 누군가를 아프게 하고 있지는 않은가요?​JM 마음이 힘들 때 읽는 책;https://blog.naver.com/lydianish/22234896864..

https://youtube.com/shorts/bVHjryvnfoQ?si=6RvdbwSVx422d0Ww 트럼프가 촉발한 관세로 인해 ​세계가 그리고 미국이 난리 굿판이다.​욕심 많고 게다가 무능하기까지 해혼란 그 자체다.​많은 사람들의근거있는 반박들이 쌓여진정으로 진화하는 인류가 되길 바라며.​JM​영어 공부를 원하시는 분은 아래 간단한 가이드에 따라 들어 보시고,​그렇지 않으신 분들은한국어 자막을 틀고 감상하시면 되겠습니다.한국 자막은 어떻게 틀까요?​1.'자막'을 클릭합니다.2. 바로 옆 '톱니바퀴'처럼 생긴 아이콘을 클릭합니다.3. 몇개의 옵션이 나오면 다시 '자막'을 클릭합니다.4. 러면 다시 몇개의 옵션이 나오는데 '자동번역'을 클릭합니다.5. 나라 이름들이 쭉 나오면 아래로 내려가 '한국어'..

https://youtu.be/8qy3c5AykrY 자유란 좋아하는 일을 하는 것이 아니라오히려 피하고 싶고 싫어하는 것을 그냥 해내는 그 상태가 아닐지...​JM​@JM2025​photo:JM#마음챙김삶 #행동을통한자유 #회피를넘어서 #그래도행동하기 #내면의힘 #저항하고일어서기 #감정을이기는마음 #의식적인선택 #감정회복탄력성 #마음챙김수련 #영어로읽는마음이야기​1대1 영어 무료체험 one hour 클레스 신청이나 궁금한 것이 있다면? 카카오톡: lydianish email: lydianish@naver.comhttps://youtu.be/2FpqW7B2n-0

https://youtube.com/shorts/0Jc17lSHYT8?feature=share 인간이 없는 효율성은 위험합니다.​생산성이 사람보다 우선시될 때,​윤리와 연민은 사라지고 차가운 계산만이 남게 되겠죠.​단기적인 이익은 매력적이지만,​그 댓가는 과연 무엇이 될까요?​JM​​내 안의 가능성을 깨우는 1:1 영어레슨!https://youtu.be/2FpqW7B2n-0 photo:JM#Efficiency #Humanity #Ethics #MoralValues #HumanCenteredDesign #jmshorts #인간중심효율성, #윤리와생산성, #연민있는사회, #사람이먼저, #지속가능한성장, #차가운효율성, #JM메시지, #의미있는성장, #단기이익의그림자, #가치있는선택 #영어로듣는마음이야기

https://youtu.be/Ck7zKz3b7t0?si=I6Tx6t69ZKviSXdL 짧지만중요한 포인트를 짚어주는영상입니다.​명상을 어떻게 하는가에 대한심플하지만 정확한 대답을 담고 있어추천합니다.​실천해 보면 좋을 듯.​JM 영어 공부를 원하시는 분은 아래 간단한 가이드에 따라 들어 보시고,​그렇지 않으신 분들은한국어 자막을 틀고 감상하시면 되겠습니다.​한국 자막은 어떻게 틀까요?​1.'자막'을 클릭합니다.2. 바로 옆 '톱니바퀴'처럼 생긴 아이콘을 클릭합니다.3. 몇개의 옵션이 나오면 다시 '자막'을 클릭합니다.4. 러면 다시 몇개의 옵션이 나오는데 '자동번역'을 클릭합니다.5. 나라 이름들이 쭉 나오면 아래로 내려가 '한국어'를 클릭합니다. 혼자하는 영어공부을 위한 간단한 가이드;​1.말을 놓치..

https://youtu.be/0XHAl3Gp81s?si=Vk7rq5e7-cf0L0LI2025년 4월, 미국은 캐나다, 멕시코, 중국에서 들어오는 물건에 관세를 올린다. ​자동차와 약 같은 산업에도 추가로 세금을 매길 계획이다.​전문가들은 물가가 오를 수 있다고 걱정한다. ​기업들이 부담을 소비자에게 넘기면, 우리 지갑이 더 얇아질 수 있다는 뜻이다. ​반면, “외국이 돈 낼 거다”라는 주장도 있다.​미국의 중앙은행(연준)은 이 정책이 경제에 어떤 영향을 줄지 살펴보고 있다.​ 필요하면 금리 같은 통화정책을 조정할 수도 있다.​이제 관세가 미국과 세계 경제에 어떤 변화를 가져올지 모두가 지켜보고 있다.​JM​영어 공부를 원하시는 분은 아래 간단한 가이드에 따라 들어 보시고,​그렇지 않으신 분들은한국어 자..

The tale of a whale who took in — andspit out — a sea kayaker​​MARY LOUISE KELLY, HOST:​Now to a whale of a tale, a literal whale. It resembles the biblical Jonah oryoung Pinocchio, except no lies here. This really happened.​AILSA CHANG, HOST:​Father and son Dall and Adrian Simancas were kayaking off the coast ofsouthern Chile last Saturday when the jaws of a humpback whale surroundAdrian's kaya..