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꿈이 있다는 건 언제나 설레는 일일까요?꼭 그렇지만은 않은 것 같습니다.오히려 정말 원하는 것이 생기면 그때부터 불안도 함께 시작됩니다.지금 하고 있는 일이 정말 나를 원하는 곳으로 데려갈까?몇 년을 준비했는데 결국 원하는 결과를 얻지 못하면 어떡하지?남들은 안정적인 길을 가고 있는데, 나만 엉뚱한 길로 가고 있는 것은 아닐까?특히 결과가 금방 나오지 않는 일을 오래 하고 있다 보면 어느 순간 이런 질문을 하게 됩니다.내가 지금 제대로 가고 있는 걸까? 그래서 우리는 확신을 찾아다닙니다.성공한 사람들의 이야기를 찾아보고, 내가 가려는 길의 성공 가능성을 검색하고, 누군가에게 내가 잘하고 있는지 묻기도 합니다.하지만 아무리 찾아봐도 누구도 대답해줄 수 없는 질문이 하나 있습니다.내 꿈이 결국 이루어질 것인..

우리는 늘 "바쁘다"는 말을 달고 살며, 지나간 과거의 선택을 후회하거나 다가올 미래의 불안을 미리 당겨서 걱정하곤 합니다. 정작 지금 내 발이 딛고 있는 '현재'는 온전히 누리지 못한 채 말이죠. 마음속은 늘 다음 일정을 향해 달려가거나 이미 지나간 일에 대한 미련으로 가득 차 있어, 정작 숨을 쉬고 있는 이 순간을 온전히 느끼지 못합니다.하지만 영적 스승이자 사상가인 에크하르트 톨레(Eckhart Tolle)는 우리가 겪는 대부분의 고통과 스트레스는 '지금 이 순간'에 머물지 못하고 시간이라는 환상 속에 갇혀 있기 때문에 발생한다고 말합니다. 과거는 이미 지나갔고 미래는 아직 오지 않았으며, 우리에게 진정으로 존재하는 유일한 시간은 오직 지금 이 순간뿐이라는 진리를 놓치기 때문입니다.오늘 함께 나눌 ..

우리는 삶에서 마주하는 수많은 문제와 고통이 외부의 상황 때문에 일어난다고 생각합니다. "돈이 부족해서", "상사가 나를 힘들게 해서", "상황이 안 풀려서"라며 밖에서 원인을 찾으려고 하죠.하지만 영적 스승이자 사상가인 에크하르트 톨레(Eckhart Tolle)는 우리의 고통이 외부 세계가 아니라, 바로 끊임없이 돌아가는 '생각의 과잉(Overthinking)'에서 비롯된다고 말합니다. 생각은 유용한 도구일 수 있지만, 그것이 우리를 지배하기 시작하는 순간 거대한 감옥이 된다는 것입니다.오늘 함께 나눌 글과 번역은 바로 이 '생각과의 동일시(Identification with the mind)'를 끊어내고 내면의 고요를 찾는 핵심 통찰입니다. 삶 속에서 복잡한 상념에 사로잡힐 때 우리의 마음을 어떻게 ..

매일 반복되는 복잡한 생각과 걱정 속에서 문득 '내 마음인데 왜 내 뜻대로 되지 않을지' 답답함을 느낄 때가 많습니다. 끊임없이 떠오르는 생각과 과거에 대한 후회, 미래에 대한 불안은 우리를 지치게 만들고, 마치 그 생각들이 곧 나 자신인 것처럼 착각하게 만듭니다.영적 스승이자 사상가인 에크하르트 톨레(Eckhart Tolle)는 저서 《The Power of Now》(살아있는 순간의 기적)를 통해 우리에게 아주 깊고 놀라운 통찰을 건네줍니다. "당신이 마음속에서 일어나는 생각을 알아차리는 그 순간, 당신은 이미 그 생각의 차원을 넘어선 곳에 존재하고 있습니다."오늘 함께 나눌 글과 번역은 바로 이 '마음과 나를 분리하는 법'에 대한 이야기입니다. 내 안에서 쏟아지는 생각의 소음에서 벗어나 진정한 평온을..

매일 반복되는 일상 속에서 문득 '지금 이 순간'이 버겁게 느껴지거나, 뜻대로 풀리지 않는 현실과 마주할 때면 머릿속이 하얘지고 마음이 복잡해지곤 합니다. 우리는 종종 삶이 마음먹은 대로 흘러가지 않을 때 좌절하고, 그 불편한 순간을 피하고 싶거나 마치 내 삶의 적처럼 대하곤 합니다.영적 스승이자 사상가인 에크하르트 톨레(Eckhart Tolle)는 저서 《A New Earth》를 통해 우리에게 아주 깊은 통찰이 담긴 질문을 던집니다. "지금 이 순간이 어떤 것을 담고 있든, 마치 당신이 직접 선택한 것처럼 받아들이고 있는가?"오늘 함께 나눌 글과 번역은 바로 이 '현재와의 관계'에 대한 이야기입니다. 삶 속에서 마주하기 싫은 불편하고 낯선 순간들을 어떻게 대하느냐에 따라 우리의 현실 전체가 어떻게 바뀔..

https://youtu.be/8qy3c5AykrY 자유란 좋아하는 일을 하는 것이 아니라오히려 피하고 싶고 싫어하는 것을 그냥 해내는 그 상태가 아닐지...​JM​@JM2025​photo:JM#마음챙김삶 #행동을통한자유 #회피를넘어서 #그래도행동하기 #내면의힘 #저항하고일어서기 #감정을이기는마음 #의식적인선택 #감정회복탄력성 #마음챙김수련 #영어로읽는마음이야기​1대1 영어 무료체험 one hour 클레스 신청이나 궁금한 것이 있다면? 카카오톡: lydianish email: lydianish@naver.comhttps://youtu.be/2FpqW7B2n-0

https://youtu.be/2jtupznPs0s도망을 다니는 것은피곤하고불안하며우울합니다.​문제를 회피하는 것은 우리가 바로 그 곳에 그대로 정체되어 있다는 뜻이기도 하죠.​그럼에도 불구하고문제를 직면하지 않고 있는 이유는어디에 있을까요?​우리는무엇을 놓치고무엇을 잊고 있는 것일까요?​JM​ ​​모든 글과 비디오 사진의 저작권은 김재명에게 있음을 알려드립니다.©김재명 2025 ​photo:JM#FaceItHeadOn #mindfulness #FaceIt #overcomingOnesFears #courage #theMasterofLife #도망 #회피 #불안 #우울 #정체 #문제직면 #성장 #변화 #용기 #자기성찰 #영어로읽는마음이야기​​1대1 영어 무료체험 one hour 클레스 신청이나 궁금한 것이..

https://youtu.be/250Ga96LMTw변화하는 세상 속에서, 변하지 않는 것을 찾아 떠나는 모험은신선합니다.​그런데 만약,​그 변하지 않는 것이 다른 곳도 아닌 우리 마음 속에 있다면어떤 생각이 들까요?​좀 더 여유를 갖고편안히 찾을 수 있게 되지 않을까요?​변하지 않는 그것이늘 우리 것이었기 때문에.​​JM​모든 글과 비디오 사진의 저작권은 김재명에게 있음을 알려드립니다.©김재명 2025 ​photo:JM#FindYourCenter #중심을발견하라 #Loyalty #InnerStrength #SelfDiscovery #EmotionalBalance #변화 #모험 #마음속 #변하지않는것 #여유 #삶의지혜 #내면의평화 #자아성찰 #철학 #자기발견 #영어로읽는마음이야기 #JMLanguageSer..