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What is Mindfulness?_마음챙김이란 무엇일까요?영어로 듣는 마음 이야기 2025. 1. 5. 17:25
https://youtu.be/7-1Y6IbAxdM?si=UkPaKshdSdsvTdg9어떤 일을 하든,집중을 해서 한 일과산만하게 한 일은그 과정에서도 그 결과에서도 다릅니다.집중이란나의 정신과 신경이하나의 일에 몰입되어 있는 상태이죠.하지만,정신과 마음이 시끄럽다면어떤 일이든 100프로 몰입할 수 없게됩니다.그것은 마치손으로는 저글링을 하고귀로는 영어를 들으며발로는 자전거를 타고엄마에게 혼나는 일을동시에 하고 있는 것과 같은 상태입니다.몰입하지 못하면불편함과 고통과 괴로움을 느끼게 되죠.따라서Mindfulness_마음챙김 상테는우리의 행복과 밀접한 관계가 있습니다.무엇을 하든온마음을 다하고 그로인한 변화된 삶을 만끼하는 멋진 한해가 되기를바라겠습니다.JM모든 글의 저작권은 김재명..